плоский живот

Мышцы передней поверхности корпуса - пресс. Качать его, как все мы хорошо знаем, необходимо постоянно и настойчиво: от мышц пресса зависят осанка, походка, состояние спины, женских органов и способность к нормальному деторождению, и наконец, объем талии.
И у мужчин, и у женщин состояние пресса определяет нормальное положение органов в брюшной полости.

Качать или не качать, скажем, ягодичные мышцы - ваше личное дело. Сидеть на дряблой попе так же удобно, как и на крепкой. Но вот заниматься прессом необходимо.