пилатес

Настоящая красота — это не только профессиональный макияж, дизайн ногтей и модный наряд, но и здоровое подтянутое тело, которое можно заполучить, например, в тренажерном зале.

Специалисты предупреждают: главное в спорте — это грамотное распределение нагрузки. Оказывается, не все мышцы одинаково нагружаются в процессе физических занятий. Те мышечные волокна, которые находятся глубоко внутри нас, практически не нагружаются, от чего и возникает дискомфорт и чувство неудовлетворения.