Как соблюдать диету в путешествии? Это достаточно легко!

Абсолютно любая женщина мечтает об идеальных формах. Для многих дам, забота о собственной фигуре превратилась в норму жизни. Леди строго соблюдают режим, питаются исключительно полезными и малокалорийными продуктами. Очень многие представительницы прекрасного пола сидят на строгой диете.

Как правило, организм достаточно быстро привыкает в некоторым ограничениям в меню. Поэтому «диета без фанатизма» не вызывает стресса. В результате женщина успешно избавляется от лишних килограммов, чувствует себя бодрой и полной сил.

Однако перед вами может встать очень большая проблема. Какая? Путешествие. Да, именно на отдыхе многие прекрасные дамы позволяют себе расслабиться. Они с удовольствием лакомятся сладостями и кулинарными изысками в ресторанах. Результат? Несколько лишних килограммов волшебным образом вновь появляются на теле.

Можно ли этого избежать? Неужели на протяжении всего отпуска придется отказывать себе во всем? Вы вполне можете попробовать любые блюда той страны, куда направляетесь, и даже наслаждаться десертами. Однако необходимо неукоснительно соблюдать несколько правил.

Гостиница Бристоль 3* находится в окружении ресторанов, специализирующихся на кухнях многих стран. В ней постояльцам предлагают завтраки. Первый прием пищи должен быть весьма сытным и насыщенным белками и углеводами. Это позволит зарядиться необходимой энергией и избежать перекусов. Именно они – главный враг женской фигуры.

На завтрак вы вполне можете себе позволить даже выпечку или десерт. Да, это калорийно, но в первой половине это не так страшно. Если вы будете вести активный образ жизни (посещать музеи, осматривать достопримечательности, гулять), то лишние калории израсходуются еще до обеда.

Испытываете голод от долгих прогулок на свежем воздухе? Выпейте минеральной воды (обязательно без газа) или съешьте яблоко. Обедать лучше в ресторане (не быстрого питания). В качестве закуске закажите салат из свежих овощей. Он не должен быть заправлен майонезом, сметаной или соусом! Лишь капелькой оливкового масла или нежирным йогуртом.

Основное блюдо – мясо, рыба или морепродукты. Ни в коем случае не жареные и не приготовленные во фритюре. Чтобы сохранить фигуру нужно включать в рацион исключительно продукты, приготовленные на пару или запеченные в духовом шкафу. На гарнир закажите овощи или рис (без приправ).

Ужин – максимально легкий. Это могут быть все те же овощи или сырная нарезка. На протяжении всего дня пейте минеральную воду без газа.